停滞期 カロリー制限

ダイエット中の停滞期を抜け出すには、自分の

基礎代謝量を考えて、バランスの良い食事を

取りながら、有酸素運動を行って脂肪を燃焼させると

良いです。


カロリー制限だけでは、停滞期を抜け出せません。


それから、平日はバランスよく食べて、週末にプチ断食を

行うのも良い方法です。

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